Mastersträning

Masterssimningen

Bakgrund

Genom ett fortsatt stort intresse för masters är vi nu cirka 100 aktiva masterssimmare. Tränarna arbetar för att så många som möjligt ska få möjlighet att simma efter sina förutsättningar. Grunden är helt enkelt att man ska kunna hänga med på träningen i sin grupp vilket gynnar alla.

Intag av nya simmare sker genom onlineanmälan till aktuella grupper som du finner här bredvid till höger.
Kriterier för val finner du nedan. Om den grupp man anmält sig till är för lätt eller för avancerad så justeras det av tränarna i samråd med den aktive. Tränarna kan också flytta simmare mellan grupper under pågående termin även om omflyttningar huvudsakligen ska göras inför terminsstarter.

Träningsupplägget innebär en blandning av teknik-, konditions-, tröskel- och sprintträning.
I Masters 1 ska man
- klara pass på 2500 m på en timme
- klara 100 medley
- kunna träna i alla fyra simsätten

För att börja i Masters 2 ska man behärska grunderna i crawl och ryggcrawl.
Vi övar löpande de teknikmoment som ingår i ett simpass.
I teknikgruppen ska man
- klara pass på 1500m på en timme
- vilja utveckla alla fyra simsätten

är till för de simmare som tagit paus i träningen men vill vara kvar i truppen. De får förtur när de vill börja simma igen. Denna grupp är även tänkt för de simmare som inte tränar i Tibblebadet men tävlar för oss. Är man med i Masters Supporter får man löpande information om Masters aktiviteter och man stödjer även klubben. Obligatorisk avgift är endast medlemsavgiften på 150 kronor och vill man tävla tillkommer licensavgift + startavgifter till SM.